在一场关注心理健康的公益行动收官之时，校园内外迸发出持续的正能量。近千名师生走上校园跑道，撕下身上的负面情绪贴纸，张贴上升级版的正能量标签，并通过自媒体分享当天的体验与感受。 这场大型公益活动名为“抗郁联合行动·百城万人健心跑”，围绕“抗郁”议题，跨越多座城市的启动与落地，形成健康人生方式的系统倡议。活动的核心理念是通过低门槛、广覆盖的跑步形式，唤起公众对心理健康与抑郁防治的关注，推动更多人主动承担起自我身心健康的第一责任。 作为一次注重公益与科普结合的行动，北京尚善公益基金会多年来持续推进相关项目。自2021年发起以来，该机构把“抗郁联合行动·百城万人健心跑”作为重点项目之一，通过线下跑步和线上打卡的双线路径，持续把情绪管理、心理健康知识带给更广泛的群体。这一届在总结前几届经验的基础上进行了迭代升级，设置了“跑(抛)掉坏情绪”的创意情绪标签，让参与者在跑动与游戏体验中领会防抑的重要性，营造更温暖、参与感更强的氛围。 活动形式层出不穷，地方也在不断丰富其内涵。在杭州、岳阳等地，“健心跑”与马拉松元素融合，锻炼者在坚持与挑战之间感受自我韧性。北京段的跨线接力沿地铁一号线展开，吸引了从幼儿园小朋友到百岁高龄长者的广泛参与，长达数十公里的分段接力成为传递健康生活方式与抗郁信念的象征。 四年来，该大型活动持续走进校园，唤起师生对心理健康的关注。除北京师范大学外，清华大学、华东师范大学、成都外国语学院、湖南信息学院等高校也以各自的方式参与其中，体验“跑(抛)掉坏情绪、吸收正能量”的乐趣。前三届共有超过十七万人次参与，而本届线下参与人数突破五千人，线上打卡参与者也超过八万。 覆盖全国的健心跑活动吸引了各年龄段的跑步爱好者，现场氛围积极向上，志愿者与专业人士共同构筑了一个以体育促进心理健康的示范平台。期间还举办了“体育运动促进心理健康”专题研讨会，国内心理健康与运动领域的专家、学者、公益领袖就如何把跑步与抑郁防治更加紧密结合提出了观点，分享了若干抑郁防治案例，为运动干预在心理健康领域的理论与实践提供参考。 国家层面的领导机构也参与推动，强调要把“体育运动促进心理健康”相关标准和规范的研究成果转化为实际应用，倡导公众把健身的习惯与心理健康管理并重，构建文明健康的生活方式，从而更好维护个体心理健康。主办方表示，第四届活动虽圆满收官，但健心跑的脚步将继续在全国范围内延展，以脚步丈量城市、以运动促进身心健康，使抗郁行动成为持续的社会文化现象。 这次活动由国家心理健康与精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会、上海紫江公益基金会和腾讯公益慈善基金会共同主办，凝聚了多方资源和社会力量，形成一个长期、系统的心理健康促进网络。